ネットだＮｅｔ　いい物紹介

ビリーズブートキャンプやり始めて約1ヶ月半が経過・・・

未だに全部をこなさない・・

でも効果はかなりでてきています

ベルトの穴が2つ小さくなりましたv(￣Д￣)v

腹筋はまだわれてないけど
多少ボコボコしてきてる

今、ビリーをやる前に脂肪が燃えやすいドリンクを飲んで
やってる
効果はありそうだよ

これはどうだろう

一度つくとなかなか取れないお腹周りの贅肉・・・
腹筋運動をするといいんだけど
結構しんどいんだよね

最近流行りの乗馬マシーン
あれって結構効くらしいね

友達が買ってやったら　筋肉痛になったらしい
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆




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ビリーを始めて1ヶ月ちょっと体重は減ってるけど
体脂肪はどうなんだろう・・・

すごく気になります

我が家には体脂肪計がないので
計るときは近所の電気屋さんでこっそり計測

ほんとは家にあるほうがいいんだけどね






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気になる言葉「メタボリック」・・・・
なんかイヤな響きだよね( p_q)エ-ン

以前は隠れ肥満とかいう言葉もあったし
年を取ると基礎代謝が落ちるから・・・

過激な運動より長く続けられるようにしないとね

こんな機械があったらな




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運動するときはいつもパ○ツ1枚でやってますヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

シャツとかきてるとボトボトになってしまうから・・・

タオルを頭にまいてブートキャンプ

下はパ○ツ1枚・・・

こんなの履いてやったら効果あるんだろうか？



本日、旅行のため先に更新・・・

コメはお休みですm(_ _"m)ペコリ